QI Gong
Il termine Qì Gōng(氣功T,气功S) si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti ed esercizi fisici. Il Qi Gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere fisico e psicologico, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna (il Qi), ma nelle arti marziali, sia esse interne che esterne, viene specializzato per l’aumento del potere interno da utilizzare nelle tecniche esplosive, per resistere agli urti, per potenziare la capacità vitale e la resistenza psicofisica.
